睡眠，如同空气、食物和水一样，是我们赖以生存的基本需求。大多数人一生中的睡眠时间超过了生命总时长的1/3，充足的睡眠，不仅可以使我们消除疲劳，恢复精力，而且还有利于提高免疫力，增强记忆力，促进身体健康。γ-氨基丁酸到底是什么？γ-氨基丁酸（GABA）是一种非蛋白质氨基酸，也就是在蛋白质合成中不需要的氨基酸。它作为一种重要的抑制性神经递质，主要存在于人体的脑和...