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鱼油DHA：主要是从深海鱼油中提取。

特点：1、鱼油的DHA含量虽然比较高，但EPA含量也相对较高，对孩子体内ARA的生成有不利影响。　　

2、EPA(二十碳五烯酸)的含量较高，使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求。　　

3、鱼类不同程度会受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。

4、深海鱼油提取的DHA是有利于老年人、成年人的，因为EPA具有降血脂、稀释血液的作用。

藻类DHA：是从藻类中提取。

特点：　1、藻类DHA含量高，EPA含量极低，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20：1，如果是从鱼油提取，则是4～5：1。　　

2、藻类提取是天然植物性的，没有鱼腥味，抗氧化能力强，如果深海鱼油提取的话，它的性质比较活跃，就很容易氧化变腥。　

3、藻类提取的DHA有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜的发育。从两者的特点可知，鱼油DHA和藻油DHA，在原料来源和DHA含量上都有所不同。

相比之前，藻油DHA的植物来源，更加安全，所含的DHA含量也高于鱼类DHA产品。此外，在口感上，鱼类DHA产品难免会带有腥味，宝宝可能会难以接受；而藻类DHA则不易出腥味，口味更好，更容易被接受。如果想要给宝宝选择DHA补充品，优先选择从海洋藻类中提取的DHA。

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