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关于澳洲褪黑素这回事儿

来源:http://factory.nmnoem.com/news650514.html发布时间:2021-7-16 18:56:00

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褪黑素,是我们小脑袋中一个叫做松果体的小精灵分泌的一种激素。

每个国家对褪黑素的要求不尽相同,在我们国家它被当做一种保健食品添加剂使用,比如当年风靡全球的脑白金。而作用只是改善睡眠。

熬夜失眠党们一听到能改善睡眠,简直是暧昧上头的那几秒——像极了爱情。然鹅,爱情走的太快就像龙卷风。并不是所有人都适合吃褪黑素!

不谈适应人群的适应症状就说好的,都是耍流氓

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#适宜人群

1.遭不住岁月摧残、体内褪黑素逐渐减少而造成失眠的中老年人

2.长期在天上飞来飞去、极需调整睡眠周期(倒时差)的兄弟们

3.偶尔失眠的可人儿。

#不适人群

孕妇、哺乳期妈妈、自身免疫性疾病(风湿、类风湿、红斑狼疮、肾炎等)患者、抑郁症导致失眠的人群等是不能服用的。

Tips:
褪黑素虽然是保健品,但是只要事关身体健康,一定乖乖听医生大大的话。不然要是出现无力、头疼恶心、中风等不同程度的副作用,可难保我的小命儿。

对于睡眠,规律固然重要。服用褪黑素只是一种辅助手段,效果也是因人而异。更重要的是养成良好的睡眠习惯,如果做不到自我调整的话就要去看医生啦。

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