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关于澳洲褪黑素这回事儿
来源：http://factory.nmnoem.com/news650514.html发布时间：2021/7/16 18:56:00
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褪黑素，是我们小脑袋中一个叫做松果体的小精灵分泌的一种激素。
每个国家对褪黑素的要求不尽相同，在我们国家它被当做一种保健食品添加剂使用，比如当年风靡全球的脑白金。而作用只是改善睡眠。
熬夜失眠党们一听到能改善睡眠，简直是暧昧上头的那几秒——像极了爱情。然鹅，爱情走的太快就像龙卷风。并不是所有人都适合吃褪黑素！
不谈适应人群的适应症状就说好的，都是耍流氓
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#适宜人群
1.遭不住岁月摧残、体内褪黑素逐渐减少而造成失眠的中老年人
2.长期在天上飞来飞去、极需调整睡眠周期(倒时差)的兄弟们
3.偶尔失眠的可人儿。
#不适人群
孕妇、哺乳期妈妈、自身免疫性疾病（风湿、类风湿、红斑狼疮、肾炎等）患者、抑郁症导致失眠的人群等是不能服用的。
Tips：
褪黑素虽然是澳洲保健品，但是只要事关身体健康，一定乖乖听医生大大的话。不然要是出现无力、头疼恶心、中风等不同程度的副作用，可难保我的小命儿。
对于睡眠，规律固然重要。服用褪黑素只是一种辅助手段，效果也是因人而异。更重要的是养成良好的睡眠习惯，如果做不到自我调整的话就要去看医生啦。
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